3 Abende für Deine mentale Gesundheit

3 Info-Abende mit Maren Julia Hellermann

LIVE und online am 7., 8. und 9. September | Start: 20 Uhr

Die Info-Abende starten in:

00TageTage

00StundenStd.

00MinutenMin.

00SekundenSek.

20+ Jahre Erfahrungin Begleitung, Beratung und Persönlichkeitsentwicklung

126.000+Follower auf Instagram

1.000+Frauen begleitet

Vom 07. bis 09. September 2026 | Start: 20:00 Uhr bis ca. 21:30 Uhr | Live und kostenlos

Mentale Gesundheit ist nicht das, was Du brauchst, wenn nichts mehr geht. Sie ist das Fundament für alles, was Dein Leben bunt macht: dafür, dass Du Freude spürst, dass Du in Verbindung mit Dir selbst bist und dass Du Entscheidungen auch mal für Dich triffst.

Abend 1: Montag, 07.09. | 20 Uhr

Die leisen Momente, in denen mentale Gesundheit verloren geht

Wo mentale Gesundheit wirklich verloren geht: Nicht in großen Krisen, sondern beim Spülen, im Auto und zwischen zwei Terminen.

🧠Warum mentale Gesundheit nicht erst in der Krise wichtig wird, sondern jeden Tag mitentscheidet, wie Du Deinen Alltag erlebst.
👭Warum eine ganze Generation von Frauen gelernt hat, lieb zu sein, angepasst zu sein und zu schauen, was andere brauchen. Nur nicht, was sie selbst braucht.
🫶Warum sich Dein Alltag oft leer und farblos anfühlt, obwohl Du nach außen „alles richtig“ machst.

Abend 2: Dienstag, 08.09. | 20 Uhr

Warum Du Dich um alle kümmerst, nur nicht um Dich

Warum mentale Gesundheit nicht von außen kommt. Nicht durch schöne Sätze, nicht durch mehr Wissen und auch nicht durch einen freien Nachmittag.

🎭Wie wir in Rollen hineinwachsen, die irgendwann nicht mehr zu uns passen und welche Frage bleibt, wenn diese Rollen wegfallen.
💤Warum das am häufigsten übersehene Bedürfnis von Frauen nicht Schlaf ist, sondern einmal für nichts und niemanden zuständig zu sein.
👗Warum so viele Frauen in Schwarz, Grau und Beige unterwegs sind und was das darüber erzählt, wie viel Platz sie sich in ihrem eigenen Leben zugestehen.

Abend 3: Mittwoch, 09.09. | 20 Uhr

Zurück zu Dir

Warum kleine positive Momente mehr verändern als jeder gute Vorsatz und warum die Verbindung zu Dir selbst der Anfang ist.

💬Live dabei: Drei Frauen aus dem Farbdenkraum erzählen Dir selbst, wie sie ihre mentale Gesundheit wieder stabilisiert haben. Wo sie gestanden haben, was sich verändert hat und was für sie den Unterschied gemacht hat.
🌱Warum sich niemand an einem einzigen Tag verliert und deshalb auch niemand an einem einzigen Tag zurückfindet, sondern in vielen kleinen Momenten.
🌈Woraus mentale Gesundheit wirklich wächst und warum Lebensfreude dabei nicht das Sahnehäubchen ist, sondern das Fundament.

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Am dritten Abend stelle ich Dir außerdem meinen Veränderungs-Kurs „Ich wecke meine bunte Lebensfreude“ vor.

So einfach bist Du dabei:

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Klicke auf einen der Buttons auf dieser Seite und melde Dich kostenlos an.

Anschließend erhältst Du eine E-Mail mit allen Infos und individuellem Zugangslink zu den Info-Abenden.

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Du erhältst den Zugang zu den Info-Abenden per E-Mail.

Klicke am 7., 8. und 9. September kurz vor 20 Uhr auf den Link und Du bist im Info-Raum. Maren ist live für Dich da.

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Mach’s Dir gemütlich und genieße den Abend mit Maren.

Deine Kamera bleibt aus, Du kannst einfach zuhören, Dich zurücklehnen und, wenn Du magst, im Chat Deine Gedanken teilen.

Live dabei sein lohnt sich: Du bekommst jeden Abend ein Handout, also eine Zusammenfassung der wichtigsten Inhalte zum Ausdrucken und Behalten. Außerdem kannst Du Deine Fragen direkt an Maren stellen. Wenn Du einen Abend nicht kannst, musst Du nichts tun. Die Aufzeichnung kommt automatisch am nächsten Tag.

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LIVE und online am 7., 8. und 9. September | Jeweils ab 20 Uhr

„Wir wissen nicht zu wenig über mentale Gesundheit. Wir wissen unheimlich viel. Wir wissen nur nicht, wie wir sie uns selbst erlauben sollen. Mentale Gesundheit ist kein Hobby. Sie ist keine Handtasche, die man sich mal zulegt. Sie ist die Basis für Dein Sein.“

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Hey, ich bin Maren, Pädagogin, Coach und Gründerin des Farbdenkraums.

Jahrelang war ich die, die scheinbar alles richtig macht. Pflichtbewusst, angepasst, stark nach außen. Doch innen fühlte es sich leer an und mein Leben war beige: beige Tage, beige Routinen, beige Gedanken.

Und dann fragte mich eines Tages jemand, was ich eigentlich in meiner Freizeit mache. Ich habe überlegt. Und dann habe ich gesagt: „Ich habe kein Hobby.“

Das war die Wahrheit. Keine Zeit für Hobbys, keine Zeit für Freundschaften, keine Zeit für Arzttermine. Immer tausend Aufgaben, die wichtiger waren als ich selbst.

Ich hätte damals nie gesagt, dass es meiner mentalen Gesundheit schlecht geht. Ich habe ja funktioniert. Ich habe alles geregelt. Genau das ist das Problem.

Erst als mein Körper die Reißleine zog, habe ich mir die Frage gestellt, die alles verändert hat: Wer bin ich eigentlich jenseits meiner Aufgaben? Die Antwort war: Ich hatte keine Ahnung.

Heute verbinde ich 20 Jahre Erfahrung aus Pädagogik, Coaching und Psychologie mit einer einfachen Erkenntnis: Wir Frauen wissen nicht zu wenig über mentale Gesundheit. Wir wissen sehr viel. Wir wissen nur nicht, wie wir sie uns selbst erlauben sollen.

Genau darum geht es an diesen drei Abenden.

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Das sagen andere über Maren & den Farbdenkraum

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Häufige Fragen und Antworten

Gibt es eine Aufzeichnung von den 3 Info-Abenden?

Ja. Von jedem Abend gibt es eine Aufzeichnung. Du bekommst sie automatisch am nächsten Tag bis 12 Uhr in Dein E-Mail-Postfach. Du musst uns dafür nicht schreiben und nichts weiter tun, das läuft ganz von allein.

Kosten die Info-Abende oder die Aufzeichnung etwas?

Nein. Die 3 Info-Abende und alle Aufzeichnungen sind komplett kostenlos. Es kommen keine Kosten auf Dich zu.

Muss ich live dabei sein?

Müssen musst Du nicht. Aber ich sage Dir ehrlich: Es macht einen großen Unterschied.

Wer live dabei ist, bekommt jeden Abend ein Handout, also eine Zusammenfassung mit den wichtigsten Inhalten und Übungen zum Mitnehmen. Und Du kannst Deine Fragen direkt an mich stellen, das gibt es in der Aufzeichnung nicht.

Dazu kommt etwas, das man schwer beschreiben kann: An diesen Abenden sitzen viele Frauen gleichzeitig vor dem Bildschirm, die genau dasselbe fühlen wie Du. Das gemeinsam zu erleben, im Chat zu lesen „Genau so geht es mir auch“, das wirkt anders als ein Video allein am nächsten Tag.

Und ganz ehrlich: Wenn Du Dir den Abend fest notierst, nimmst Du Dir die Zeit auch wirklich. Aufzeichnungen schauen wir alle oft erst „irgendwann“. Und manchmal nie.

Also: Sei wenn möglich live dabei. Und falls es an einem Abend gar nicht geht, hast Du die Aufzeichnung als Absicherung. Du bekommst sie automatisch am nächsten Tag bis 12 Uhr in Dein E-Mail-Postfach.

Muss ich mich wieder abmelden, wenn ich doch nicht kann?

Nein, Du musst Dich nicht abmelden und Du nimmst auch niemandem den Platz weg, wenn Du trotz Anmeldung nicht dabei bist. Du erhältst die Aufzeichnung automatisch am nächsten Tag bis 12 Uhr in Dein Postfach und kannst sie Dir dann in Ruhe ansehen.

Muss ich die Kamera oder das Mikro anmachen?

Nein. Du kannst ganz entspannt teilnehmen, ohne etwas sagen oder zeigen zu müssen. Niemand sieht Dich, niemand hört Dich.

Es gibt einen Chat, in den Du Deine Fragen oder Gedanken schreiben kannst, wenn Du magst. Das ist jedoch kein Muss. Du darfst einfach nur zuhören und für Dich da sein.

Darf ich jemanden mitbringen?

Ja, natürlich! Du kannst gerne mit Deinem Mann, Deinen Freundinnen oder Deiner Familie die 3 Info-Abende gemeinsam anschauen. Die weitere Person muss sich dafür nicht extra anmelden, ihr könnt denselben Zugangslink verwenden, den Du per Mail erhältst, oder ihr schaut von einem Laptop aus gemeinsam zu.

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Live dabei sein lohnt sich: Du bekommst jeden Abend ein Handout, also eine Zusammenfassung der wichtigsten Inhalte zum Ausdrucken und Behalten. Außerdem kannst Du Deine Fragen direkt an Maren stellen. Wenn Du einen Abend nicht kannst, musst Du nichts tun. Die Aufzeichnung kommt automatisch am nächsten Tag.

Du bist erschöpft, weil Du zu lange gegen Dich gelebt hast.

Veränderung ist möglich. Mit 40, mit 50, mit 60 und auch mit 70. Ich weiß das, weil ich diesen Weg selbst gegangen bin.

Und er beginnt nicht damit, dass Du mehr leistest. Er beginnt damit, dass Du Dir zuhörst. An drei Abenden. Nur für Dich.

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